Capacitando al mundo laboral
Con Enovus obtén acceso a una infinidad de cursos en cualquier momento y en cualquier lugar.
En medio de un estilo de vida marcado por su ritmo frenético y que pareciera andar a contrarreloj, no resulta sorprendente que el estrés sea considerado como la gran enfermedad de la actualidad, la cual afecta no solo el bienestar y la calidad de vida de todos y todas, sino que también el buen funcionamiento de las empresas en que nos desempeñamos.
Frente a ello, el mindfulness, entendido como atender plenamente a nuestro comportamiento y nuestro entorno, conllevará distintos beneficios, en una dimensión personal como laboral: mejorar nuestra concentración, desarrollar la inteligencia emocional y establecer relaciones interpersonales sanas.
ESTRUCTURA
MÓDULO 1: ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
MÓDULO 2: ¿Cómo reconocer señales de estrés en el cuerpo?
MÓDULO 3: ¿Cómo manejar el estrés a través del mindfulness?
MÓDULO 4: ¿Cómo manejar mejor las emociones difíciles en el trabajo?
MÓDULO 5: ¿Cómo el manejo del estrés nos permite trabajar mejor con los demás miembros del equipo?